Fysiske og kognitive effekter av Taekwondo trening for eldre over 60 år

Prosjektsamandrag

Taekwondo trening for eldre over 60 år ble startet som et prosjekt i Trondheim i 2021.Prosjektet er blitt en suksess med over 120 deltakere. I del 1. av dette prosjektet ønsker vi å gjennomføre en spørreundersøkelse på denne gruppen. Fra høsten 2024 vil Taekwondo trening på dagtid også bli et tilbud til eldre over 60 år i Bergen. I del 2. av dette prosjektet ønsker vi å gjennomføre fysiske og kognitive tester for å undersøke effekten av taekwondo trening. Randomisert kontrollert studie. Pre-post tester med crossover design med 4 mnd. og 8 mnd. oppfølging. Det blir lagt opp til to 4 måneders treningsperioder hvor kontrollgruppe starter sin trening etter intervensjonsgruppen. Tester: Styrketester Kroppssammensetning Blodtrykksmålinger Oksygenopptak ved gange Bevegelighetstester Balanse- og koordinasjonstester Spørreskjema Kognitive tester Forventede Resultater: Se effekten av Taekwondo og muliggjøre anbefalinger om at Taekwondo kan være en aktivitet som kan anbefales aldersgruppen.

Metode

Kvantitative analysemetoder