Effekten av styrketråkk på utholdenhetsprestasjonen hos godt trente veteransyklister

Prosjektsamandrag

Treningsmetoden styreketråkk blir brukt av både toppsyklister og "supermosjonister". Stryrketråkk gjennomføres med tunge gir, og lav cadence, samtidig som treningen skal gjennomføres i I-sone 2, det vil si med relativt lav puls. Det er ikke gjennomført studier som sier noe om effekten av styrketråkk på utholdenhetstprestasjonen. I dette studiet gjennomfører 24 godt trente menn, i alderen 38-60 år, laktat/vo2maks test, styrketester og en prestasjonsters (30 minutter). Testen på sykkel er gjennomført på ergometer (Velotron), som måler nøyktig watt, og andre parametere for teknikk. Oksygenopptak blir målt under prestasjonstest og laktattest. Styrketestene er gjennomført som leggekstensjon og beinpress (med en fot).