Effekter av styrketrening - hva skjer i muskelen og hjernen din?

Prosjektsamandrag

Helsedirektoratet lanserte i 2014 nye anbefalinger for fysisk aktivitet for alle befolkningsgrupper, og anbefalingene inkluderer nå også styrketrening. Tidligere studier har vist at økt muskelstyrke har en positiv effekt på muskelfunksjon og kognitiv funksjon, både hos barn, voksne og eldre. Mekanismene bak effekten av styrketrening er imidlertid uklare. Prosjektet har som mål å studere disse underliggende mekanismene for en treningsrespons. Vi ønsker å karakterisere muskelegenskapene til friske frivillige før en treningsintervensjon, og videre identifisere mekanismene og resultat av en treningseffekt både muskulært og cerebralt ved hjelp av ulike bildedannede metoder, vevsprøver, blodmarkører, og fysiske prestasjonsmål. Dette kan gi oss en indikasjon på hvilken trening som er hensiktsmessig for ulike grupper av befolkningen, som er viktig ut fra et folkehelseperspektiv. Et langsiktig utbytte vil også være bedre og mer målrettet opptrening av muskelfunksjon hos ulike pasientgrupper.