Sove godt

Prosjektsamandrag

Formål: Utformes og gjennomføre intervensjonsbasert undervisning i skoleklasser for tenåringer i fra normalpopulasjonen. Målet / hypotesene er også å utvikle læringsaktiviteter som motiverer til a) endring hos mottakergruppen i henhold til søvn, herunder a. minsket sosialt jet lag og mindre tretthet - økt søvnlengde - økt forekomst av søgnhygienisk atferd b) økt kunnskapsnivå om korrekt søvn og søvnhygiene c) Positive holdninger og mestringstro til at søvn kan endres d) I dette tilfellet*** integrere nasjonale læreplaner til undervisning for helse og sosialfag i skoletrinn VG1 og VG2 om temaet søvn. Et annet endemål er å utvikle et kurs med arbeidsmåter som er evidensbaserte til å kunne produsere høyt læringsutbytte. Kurset skal på et senere tidspunkt kunne utføres i klasserom av andre lærere og helsepersonell. Det er også et formål at eleven skal «lære å lære»: ivareta forutsetninger for læring i form av en god natts søvn.