Effekten av hjemmebasert styrketrening på fysisk funksjon og aktivitetsnivå blant eldre med behov for hjemmehjelp

Prosjektsamandrag

Andelen eldre over 60 år i befolkningen har doblet seg siden 1980, og andelen kommer til å øke ytterligere fremover. Ved økende alder reduseres gradvis både muskelmasse, muskelstyrke, beinmineraltetthet og funksjonsevne. For mange eldre kan en reduksjon av muskelstyrken og nedsatt funksjonsevne etter hvert bli en begrensende faktor for daglige gjøremål, og kan resultere i at mange eldre blir avhengig av hjelp fra andre, og mister på mange måter sin selvstendighet. Det er derfor svært viktig at eldre opprettholder sin selvhjulpenhet så lenge som mulig, både av menneskelig og samfunnsøkonomisk interesse. Regelmessig styrketrening kan bidra til å redusere aldersrelaterte fysiske forandringer, og kan derfor ha god effekt på eldres fysiske funksjon, helsetilstand og selvstendighet. Hensikten med studien er å kartlegge hvilke effekter hjemmebasert styrketrening kan ha for eldres fysiske funksjon, aktivitetsnivå og livskvalitet. Andelen eldre over 60 år i befolkningen har doblet seg siden 1980, og andelen kommer til å øke ytterligere fremover. Ved økende alder reduseres gradvis både muskelmasse, muskelstyrke, beinmineraltetthet og funksjonsevne. For mange eldre kan en reduksjon av muskelstyrken og nedsatt funksjonsevne etter hvert bli en begrensende faktor for daglige gjøremål, og kan resultere i at mange eldre blir avhengig av hjelp fra andre, og mister på mange måter sin selvstendighet. Det er derfor svært viktig at eldre opprettholder sin selvhjulpenhet så lenge som mulig, både av menneskelig og samfunnsøkonomisk interesse. Regelmessig styrketrening kan bidra til å redusere aldersrelaterte fysiske forandringer, og kan derfor ha god effekt på eldres fysiske funksjon, helsetilstand og selvstendighet. Hensikten med studien er å kartlegge hvilke effekter hjemmebasert styrketrening kan ha for eldres fysiske funksjon, aktivitetsnivå og livskvalitet.