Sove godt

Prosjekteigar

Høgskulen på Vestlandet

Prosjektperiode

Desember 2014 - Mai 2017

Prosjektsamandrag

Elever over 16 år fra tre skoleklasser vil bli rekruttert til studien. Deltakerne vil bli undervist i søvnkurset «Sove godt» i løpet av fem øker med to skoletimer per økt. Deltakelsen innebærer bruk av aktigraf og besvarelse av spørreskjema om bl.a. søvn, søvnhygiene, utmattelse, søvnløshet, stress og angstsymptomer. Studien vil ha to deler, der del to vil innebære full effektevaluering av kurset. Det vil bli sendt endringssøknad for del to senere.