BIDR200 Idrett og treningslære
Emneplan for studieåret 2021/2022
Innhald og oppbygging
Emnet omhandlar prestasjonsbestemmande faktorar i ulike idrettar og tek føre seg:
- Adaptasjon (endring etter trening) i bestemmande faktorar
- Trening og treningsgjennomføring av styrke, uthald, spenst og hurtigheit, og i ulike idrettar (metodar, intensitet etc.)
- Treningsplanlegging (krav og kapasitet, planar, treningsprinsipp, formtoppi ng)
- Testing av uthald, styrke, hurtigheit og spenst
Læringsutbytte
Ved fullført emne skal studenten ha følgjande totale læringsutbytte:
Kunnskapar
Studenten
- har brei kunnskap om ulike treningsmetodar og effekten av dei for uthald, styrke, hurtigheit og spenst
- har brei kunnskap om treningsplanlegging
Krav til forkunnskapar
Ingen
Tilrådde forkunnskapar
IDF101 Treningslære
Undervisnings- og læringsformer
Undervisnings- og læringsformene i dette emnet er i stor grad knytt til førelesingar, gruppe- og individuelt arbeid. Emnet inneheld både teoretiske og praktiske timar med fokus på studentaktive læringsformer.
Obligatorisk læringsaktivitet
Følgjande obligatoriske læringsaktivitetar må vera godkjente for at studenten kan framstille seg til eksamen:
- Obligatorisk frammøte og krav om aktiv deltaking frå studenten i praktiske timar (for eksempel laboratorieøvingar og trening)
- Praktisk undervisning av medstudenter i ein idrett eller treningsmetode
Desse læringsaktivitetane er kopla opp mot læringsutbytta om å kunne utvikle, gjennomføre, evaluere og tilpasse idrettsspesifikke treningsøkter for å betre kapasiteten til ein utøver i ulike idrettsgreiner og å kunne lage treningsplaner og kontrollere treningseffekt gjennom testing.
Vurderingsform
Individuell mappeeksamen samansett av tre tekstar.
Dei tre tekstane skal omhandle:
1) prestasjonsbestemmande faktorar i ein valt idrett, 2) testing i ein valt idrett og 3) treningsplanlegging med beskriving av adaptasjon til treninga i ein valt idrett.
Karakterskala: A-F, der F er ikkje greidd.
Kvar tekst tel 1/3 av karakteren. Alle tekstane må vere greidd.
Ved ny eksamen skal ein levere ein omarbeida mappeeksamen som inkluderer alle dei tre tekstane.
Hjelpemiddel ved eksamen
Alle
Meir om hjelpemiddel