Kardiovaskulær reaktivitet til fysisk stress: strategier og mekanismer

Prosjektsamandrag

Hjerte- og karsykdommer er blant de ledende dødsårsakene globalt, noe som understreker behovet for effektive strategier for forebygging. Høyt hvileblodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. I tillegg har forskning vist at overdreven kardiovaskulær reaktivitet til fysiske stressorer, som fysisk aktivitet, kan forutsi fremtidig risiko for å utvikle høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. Slike reaksjoner kan også avsløre dysregulering som ikke nødvendigvis er synlig under hvile. Dette gjør det avgjørende å utvikle strategier som kan redusere både hvileblodtrykket og kardiovaskulær reaktivitet til fysisk stress.

Tidligere studier har vist at både høyintensitetstrening og varmeterapi, som badstue, kan ha gunstige effekter på hjerte- og karhelse. En nyere trend er kombinasjonen av badstue og sjøbading (kuldeeksponering), men det finnes begrenset kunnskap om de fysiologiske effektene av denne kombinasjonen. Samtidig har interessen økt for tidseffektiv trening, som ultra-korte intervaller med maksimal innsats, for eksempel sprintintervaller. Likevel er det få studier som har undersøkt helsefordelene ved denne typen trening.

Denne studien har som hovedmål å undersøke de akutte effektene av høyintensitetstrening i form av sprintintervaller og kombinasjonen av badstue og sjøbading på blodtrykk i hvile og under fysisk stress, samt andre sentrale markører for hjerte- og karhelse. I tillegg vil studien utforske om deltakernes forventninger til intervensjonen påvirker de fysiologiske responsene.

Studien rekrutterer friske menn og kvinner i alderen 18–50 år og benytter et randomisert, kontrollert cross-over-design for å evaluere de akutte effektene. De primære utfallsmålene er blodtrykk og hjertefrekvens, både i hvile og som respons på fysisk stress.

Resultatene fra studien kan gi verdifull innsikt i hvordan høyintensiv trening og kombinasjonen av badstue og sjøbading påvirker blodtrykk og andre helsemarkører. Denne kunnskapen kan bidra til utviklingen av nye, effektive strategier for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og fremme bedre hjerte- og karhelse.

Metode

Kvantitative analysemetoder