ID3-329 Personlig trener (PT)

Innhold og oppbygning

• Coaching
• Salg og markedsføring
• Treningslære
• Spotting
• Etikk
• Treningsplanlegging
• Ulike timer/organisering relatert til PT

Læringsutbytte

Ved fullført emne skal studenten ha følgende totale læringsutbytte:

Kunnskaper

Studenten

• har bred kunnskap om ulike treningsmetoder og prinsipp innenfor styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening
• har kunnskap om ulike måter å markedsføre seg selv som personlig trener
• har kunnskap om sentrale moment innen coaching, eksempelvis motivasjon og kommunikasjon

Ferdigheter

Studenten

• kan anvende ulike spottingteknikker
• kan reflektere over ulike etiske dilemma en kan komme opp i som personlig trener
• behersker ulike styrke-, utholdenhets- og bevegelighetsøvelser og er et godt øvelsesbilde
• kan anvende den faglige kunnskapen til å lage individuelle treningsplaner for ulike kunder
• kan analysere og forholde seg kritisk til fagstoff innenfor fagfeltet 

Generell kompetanse

Studenten

• kan gjennomføre enkel testing innenfor kroppssammensetning, styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening
• kan gjennomføre kartlegging av kunden gjennom samtale, observasjon og kroppsholdningsanalyse
• kan gjennomføre PT timer med lite utstyr

Krav til forkunnskaper

Årsstudium i idrett eller tilsvarende.

Undervisnings- og læringsformer

Forelesinger, oppgaver og praktiske timer i treningsstudio. Teori blir knyttet til praktiske aktiviteter. Studentene skal planlegge og gjennomføre ulike praktiske oppgaver. Studentene skal øve på alle de ulike momentene i personlig trener rollen.

Obligatorisk læringsaktivitet

• Oppfylle krav i sammenheng med obligatorisk oppmøte
• Planlegge, gjennomføre og reflektere i forbindelse med praktiske timer
• Godkjent caseoppgaver, både teoretisk planlegging og praktiske instruksjonsoppgaver

Vurderingsform

Individuell praktisk metodisk eksamen med munnlig eksaminasjon. Gradert karakter (A-F).

Hjelpemidler ved eksamen

Ingen

Mer om hjelpemidler